25 december 2010

15 år på nytt

Det är något visst med att vara hemma i Lund. Lugnet. Att hitta och aldrig behöva kolla upp var ett fik ligger. Det kan ha slagit igen eller döpts om men då hittar jag ju till närmsta ställe. Att gå förbi alla de ställen där jag har bott, platser där jag har åkt linbana, tjuvrökt, plankat in på badet eller lekt dunkgömme med mina vänner. Jag känner till varenda stig i mitt område.

Också är det speciellt att som vuxen bo hemma hos mamma och pappa. Tryggt. Allt är liksom som vanligt. Pappa läser i fåtöljen, mamma nynnar när hon lagar mat i köket. Min katt, som de har adopterat, kommer och sover med mig i bäddsoffan, tätt intill mitt bröst. Precis som hon gjorde när hon var en kattunge.

I kväll ska jag gå till mitt gamla tonårshäng, Mejeriet. Där har jag haft mina första fyllor, blivit blixtkär, gråtit över att killen som hade dumpat mig hade träffat en ny tjej, haft förtroliga samtal med nyvunna vänner och dansat, dansat, dansat.

Det är en speciell känsla att göra sig i ordning för att gå ut. Pappa säger att jag inte behöver något smink, mamma konstaterar att jag har sådana dära moderna leggings. De undrar vart jag ska och vem jag ska träffa. Och kanske till och med när jag kommer hem.
Jag kanske borde sno en flaska vin från mina föräldrar för att göra det här riktigt autentiskt.

24 december 2010

23 december 2010

På väg till Skåne


När jag hörde om tågkaoset i morse så var jag väldigt nöjd med att ha bokat en flygbiljett. Nu är mitt plan två timmar försenat. Inte lika nöjd men jag hoppas att jag kommer fram innan midnatt i alla fall.

21 december 2010

Plusminusnoll på kontot

Jag har precis fått mitt slutliga skattebesked för förra året, mitt första år med eget företag. Jag kan bara konstatera att på skattekontot finns nästan exakt så mycket som min skatteskuld är på.
Såklart hade jag hellre fått tillbaka pengar men jag är ändå väldigt nöjd med att ligga på plusminusnoll.

Trots detta kan jag fortfarande inte identifiera mig med bilden som egenföretagare. Är jag en sån som håller reda på sina papper, sätter in dem i en pärm, kollar upp och tecknar egna försäkringar, betalar in till sin pension, är disciplinerad, kommer med egna idéer, hittar egna lösningar, betalar in sin skatt och jobbar som en flitig myra från kammarens vrå?

Det är ungefär lika konstigt som att jag har upptäckt att folk på betydelsefulla positioner är i min ålder. Jag ser dem, pr-chefer, chefredaktörer, butikschefer. Och tänker oj, vad unga de är. I min ålder. Typ 32 i en rasande hastighet mot 33.

Var inte jag en 23-årig student och singel som bodde i en hyresetta alldeles nyss?

14 december 2010

Så jäkla bra


Jag gillade Robyn redan tidigare. Men eftet att ha sett henne live på Berns ikväll så ÄLSKAR jag henne. Hon är så grymt bra. Jag hoppas att hon får minst två grammis för hon är lätt Sveriges bästa artist just nu.

7 december 2010

Så här har jag haft det


Den största delen av semestern i alla fall. Jag berättar mer och bjuder på fler bilder sen.

Jag är tillbaka

Och har sedan planet landade i söndags gjort en rivstart. Jag har bland annat hunnit med diverse ärenden, skrivit och skickat fakturor, packat upp, bokat tvätttid, fixat lite bilder, sorterat posten och betalt räkningar. Sånt där man behöver göra efter tre veckors semester.


Solen och semestern har definitivt gett mig ny energi. Jag, som brukar vara en morgontrött nattuggla, är nu helt tvärtom pigg i ottan och vill lägga mig efter kvällsmaten. Sen gör väl tidsomställningen sitt. Det är inte klokt vad man kan hinna med när man är jetlaggad åt det här hållet.


Till exempel kan man träna på morgonen. Det har jag gjort idag, för första gången på minst tre år. 55 minuters Shape på Sats kl 07.00. Och det var inte ens hälften så jobbigt som jag trodde, varken att gå upp eller själva träningen. Dessutom har jag hela dagen till göra annat nu! Jag tror att jag ska försöka göra morgonträning till en vana två dagar i veckan.


Nu blir det snart lunchdejt med finfin kollega och sen det här: Inspirationsläsning!

13 november 2010

Paus


Hej då snöslask, grå dagar och jobb! Vi ses om tre veckor när jag är tillbaka, utvilad och brun efter semestern i Thailand, Vietnam och Kambodja.

12 november 2010

31 oktober 2010

Ibland lever jag som jag lär



Så här ser det ut i dagens Expressen Söndag. Jag har både modellat och skrivit. Du får verkligen veta alla hälsofördelar med att promenera utomhus en stund varje dag. Det kan minska allt från stress till övervikt eller sömnproblem.



Igår kväll kom vi fram till Åre. Idag var det sol och vindstilla så jag passade på att leva som jag lär och gick en lång promenad. Annars är det riktig lågsäsong här nu. Det är så lugnt och skönt!




Vägen runt Fröåtjärn var grusig och ganska isig. Bra balansträning. 7,3 kilometer blev det totalt. Härligt!




Toppen av Åreskutan börjar bli snöbeklädd men det dröjer en månad tills skidliftarna öppnar.

29 oktober 2010

Tekniknörden vaknar

Jag är verkligen, verkligen inte en tekniknörd. Jag är snarare teknikfientlig. Tycker det är jobbigt att lära om, lära nytt och är ganska nöjd så länge mina prylar funkar. Att det kan gå smidigare eller snabbare med nya saker är något jag sällan tänker på. 


Men just nu sitter jag och skriver det här på den nya MacBook Air 11 tum. Alltså den är så snygg. Så lätt, typ som en normal bok. Så liten att den kan få plats i en större handväska. Jag älskar den. Nu ska jag minsann testa att jobba lite mer från andra ställen än hemmakontoret. 

27 oktober 2010

Yodafestival!

Det här hade jag definitivt gått på om jag inte varit bortrest 5-7 november. Ni som gillar dans och yoga och bor i Stockholm borde absolut gå!

I´m on fire

Dagens misstag: För lågt vätskeintag innan bikramyogan. 
Resultat: En känsla av att jag brann under huden. 
Dagens fundering: Hur kan i princip alla andra duscha där, nästan direkt efter klassen? Jag eftersvettas i typ 40 minuter efteråt. 


I morgon blir det zumba istället. Men jag kanske hinner med en klass bikramyoga till på fredag innan jag åker till Åre på lördag. Ska bara komma ihåg att dricka ordentligt innan i så fall. 

26 oktober 2010

Apoteket hottar till sig

Jag vet inte om det beror på den ökade konkurrensen men Apotekets hemsida känns mycket intressantare och hälsoinriktad en tidigare. Till exempel kan man beställa ett mindfulness program. 595 kr för 12 veckors program tycker jag känns lite dyrt men initiativet är ju bra. Programmet är utvecklat av läkaren Ola Schenström som är superduktig på mindfulness och dessutom väldigt trevlig.

Den nakna hälsan

Den här boken vill jag läsa! Ja, jag vill faktiskt läsa den...också.

Att inhalera sin egen svett


















Jag har testat något nytt. Det är inte cykling som man kan tro av cykelbyxorna, något som jag för övrigt inte har burit sedan permanent, stora hårsnoddar och Championtröja var det hetaste man kunde ha till cykelbyxorna. Alltså 90-talet någongång. 


Jag har testat bikramyoga, Är en skam att jag inte har prövat det tidigare men i lördags var det dags. För er som inte vet så gör man bikramyoga i en varm sal, 33,6 grader var det när jag klev in i salen på Bikram Yoga Södermalm


Jag rullade ut min matta och la mig ner och tyckte det var ganska skönt. In kom alla vana bikramyogisar i små shorts (männen) och hotpants och sport-behå (kvinnorna). Sen började vi med en andningsövning. Redan då började jag att svettas och linnet åkte av. Ja, jag hade sport-behå under. 


De första positionerna gick bra. Sen började jag känna mig yr, lätt illamående och undra hur sjutton jag kunde svettas så mycket. Jag tyckte att det borde ta slut. Nej. Både svetten och passet kändes oändligt. Och lätt plågsamt. Speciellt i vissa positioner när vi böjde ner huvudet och svetten rann in genom näsan och jag var tvungen att andas in den eftersom man ska andas genom näsan. Båda mina handdukar var så blöta att jag kunde vrida ur dem. 


Efteråt hällde jag i mig vatten och tänkte på kaviar, fetaost, saltlakrits eller vad som helst med salt smak. Och tänkte att det här gör jag inte om. Tills jag kom kom att jag hade köpt ett tiodagars-kort när jag kom till klassen. Jag tänkte betala för en gång á 190 kr men tjejen i receptionen upplyste mig om att jag kunde köpa ett tiodagars-kort för bara 350 kr. "Du tjänar in det om du går två gånger" sa hon. 


Smart tänkte jag. Mycket smart, för vem vill göra om det här? Så hör jag alla de lyriska kvinnorna i omklädningsrummet. En har gått på bikramyoga 71 dagar i rad. Ja, 90 minuters svettorgie varje dag i 71 dagar. Så jag bokade in en ny klass redan dagen efter, i söndags. Sedan vet jag inte vad som hände. Nu är det tisdag och jag har gått på ännu en klass och ska gå igen imorgon. 


Hjälp, håller jag på att bli beroende av svettyogan? 

14 oktober 2010

Gratis glädje

Jag blir också glad av att se min artiklar på nätet. 


Dagens läsning 1: Indoorwalking! (Kolla längst till vänster i bilden, där står jag och svettas)


Dagens läsning 2: De blev friska från diabetes! 

Att glädjas över det lilla

















Så här glad var jag igår när jag äntligen kände att förkylningen börjar släppa taget. Redan i förrgår blev det en promenad runt Kungsholmen med en kompis och igår traskade jag runt halva Södermalm själv. Med min nya skidmössa, halsduk och vantar gick det alldeles utmärkt. Nästa vecka blir det tuffare träning igen, wiiiha!


Idag tänker jag på vad Sanna Ehdin sa förra veckan när jag träffade henne. Hon sa att man ska försöka göra tre saker som gör en glad varje dag. (Ja, förutom att man ska andas rätt, äta antiinflammatoriskt och massa annat) 
Så idag har jag gått en skön lunchpromenad i mina trevliga kvarter och sedan köpt ett gott valnötsbröd på Urban Deli Bageri. Nu ska jag boka en tågresa till en fin vän i Ulricehamn och senare ska jag se på "Elvis i glada Hudik" på Svt play. Det programmet är det mest glädjande som finns på tv just nu. 

12 oktober 2010

Dagens läsning

"Det du inte vet om ballongmagar är inte värt att veta" skrev en kollega till mig på Facebook efter att ha läst den här artikeln.

11 oktober 2010

Nu är jag trött på det här


Fast jag har också försökt kurera mig med tjejmiddag som inkluderade fiskgryta, vitt vin, muffins och bridgeblandning. Det funkade inte heller. Snart går jag på whiskeyn.

8 oktober 2010

Förkylning vik hädan!


Detta är mitt livselexir nu när jag är förkyld men jobbar ändå. Inget jag rekommenderar men jag är ju hemma i alla fall. Jag dricker grönt te med acai med en sked halsmix från Rådehults bigård utanför Karlskoga. Honungen innehåller eucalyptus, pepparmynta, propolis och röd solhatt. Underbart för sårig hals och gott dessutom. Den där lilla burken kommer att ta slut på ett kick.

6 oktober 2010

Synd om

Tycker synd om mig själv idag. Vaknade med lite feber och ont i halsen. Så det blir absolut ingen Tabata idag, eller annan träning för den delen. Möjligtvis en lugn promenad. Annars te, halsduk och fårskinnstofflor. Måste orka gå på föreläsning med Sanna Ehdin ikväll i alla fall. 

5 oktober 2010

Andra bullar

Men imorgon, då ska jag skärpa mig och komma i tid till passet. För då ska jag testa ett av Sats nya pass, Tabata! 
Från Sats hemsida: Tabata är en träningsform med rötter i från Japan som nu går som en löpeld över världen. 
– Vi bygger klassen av åtta stycken intervaller bestående av 20 sekunders träning och 10 sekunders vila. Övningar känner du igen – som utfallshopp, armhävningar, burpees, dips m.m. – och du kan ta i så mycket du bara orkar.Det här är en tuff klass för dig som gillar utmaningar och vill ta ut dig ordentligt.
(Fast min största utmaning blir väl att ta mig dit i tid.)

Ska bara...


Ibland är jag som Alfons Åberg. Jag ska bara svara på det där mejlet, skriva en ingress, vattna en blomma, kasta en soppåse...Sen springer jag till tunnelbanan för att hinna till mitt yogapass. Och kommer såklart två minuter för sent för att få en plats. Då har min förbokade biljett redan gått till någon på reservlistan. 

Men skam den som ger sig. Jag rullade ut mattan i vardagsrummet och körde yoga med Blossom på dvd istället.

17 september 2010

Min förmiddagskompis är tillbaka

Igår blev det inte mer träning än en kort promenad för att uträtta några ärenden. Och efter det blev jag plåtad i Vitabergsparken under något stressiga förhållanden. För det första började det regna och för det andra skulle jag iväg på middag hos maraton Maria. Men efter regn kom solsken och jag hann precis till middagen. Resultatet av plåtningen ser ni i Expressen Söndag om några veckor. 


Idag är jag glad för att min förmiddagskompis är tillbaka på måndag. Hon heter Malou och brukar vara mitt sällskap när jag sitter hemma och jobbar. Jag bara slår på Tv4 efter klockan tio också lyssnar jag med ett halvt öra och tar en paus om det är något intressant. Nästa vecka ska jag inte missa Christina Jutterström. 


I helgen blir det hatha yoga, promenad runt Djurgården och röstning. Och definitivt några glas rött och mörk choklad. 

16 september 2010

Nystart

Det finns två tillfällen under året då jag, och många andra, gör lite av en nystart. Nyår är ett tillfälle och hösten ett annat. Då tänker jag igenom vad jag vill förbättra eller utvecklas inom, vad jag vill uppnå och hur jag kan må ännu bättre. Jag sätter upp nya mål helt enkelt. 
Rent psykologisk är det bra att skriva ner sina mål, so here we go. 


Mina mål för hösten 2010 är:
Att gå på minst en yogaklass i veckan. Jag vet hur bra jag mår av det och hur väl jag behöver det.
Att variera min träning mer, testa nya klasser eller träningsformer. 
Promenera mera. Att ha arbetsplatsen 20 meter från sängen är praktiskt, men jag behöver frisk luft, solljus och rörelse under dagen. En liten promenad räcker.
Att förbättra ergonomin vid mitt skrivbord. Jag har beställt ett laptopställ, ska ordna tangentbord. Nästa steg blir en bra stol eller pall. Eller kanske en pilatesboll, det ger extra träning!
Inte småjobba. Jobba när jag jobbar, vara ledig när jag är ledig. 
Blogga mer och läsa fler böcker. 


Ja, bara att köra igång då. Dags för en promenad.

15 september 2010

Jag blev varken elegant, sexig eller kraftfull



Så, nu har jag testat piloxing. Det är ett pass med en salig blandning av boxning, pilates och balett. Eller snarare rörig blandning skulle jag vilja säga. 


Boxningen består av diverse slag i luften. Jag tycker alltid att det känns löjligt att stå och slå i luften. Nu var vi 40 tjejer som inte kunde boxningsteknik som stod och slog i luften. Egentligen ska man ha tyngder på händerna när man tränar piloxing men det har de inte på Sats. Med tyngder hade det definitivt blivit lite jobbigt i alla fall, nu kändes det mest som jag slet på mina leder. 


Sen blev det balettövningar. Flashback till balettlektionerna på estetiska programmet på gymnasiet. Då tyckte jag att balett var den tråkigaste dansformen. Bra och nödvändig men trist. Det var fortfarande lika tråkigt. 


Här och där dök det upp pilatesövningar och jag kom ihåg varför jag aldrig har fastnat för det. Inte så kul det heller, även om det kan vara riktigt jobbigt. Och helt plötsligt skulle vi skaka på rumpan och det var nog det roligaste på hela klassen. 


Nu låter jag väldigt negativ. På plussidan: väldigt bra och peppande musik, duktig instruktör och hyfsat jobbigt. Lite kul är det också att det är svenska Viveca Jensen, bosatt i USA, som har hittat på konceptet. 


Ledorden för piloxing är "sleek, sexy and powerful"(Typ elegant, sexig och kraftfull). Ni kan kolla på videon med Viveca och se om ni tycker att det ser så ut. Men jag varken kände det under klassen eller tror att jag kommer att bli det av piloxing. 

Slagkraftig!

Min coola kompis Jessica har börjat blogga! Om sin träning, och det är inte vilken träning som helst...Läs hennes blogg här!

Dagens smoothie

















Innehåller:


1 banan
ca 100 g fryst mango
ca 2 teskedar raw kokosolja
kanel
2 skopor proteinpulver
2 dl havremjölk
1 dl proviva grapefrukt litchi


Perfekt fluffig och lagom söt! Körde extra länge i mixern så proteinpulvret blandades ordentligt. Nu är jag supertaggad för piloxing! 

När det inte riktigt klaffar

Igår var jag så på gång. Jag kände att hösten gav mig ny energi, jobbet flöt på bra, jag hade nystart med träningen och hade äntligen mer tid till socialt liv. Jag sa till och med till en av mina chefer att jag kände mig pigg av hösten. Tänkte skriva ett inlägg om det också.


Men idag började jag med att försova mig. Till alldeles försent, så sent att jag inte hann med en sak som hade varit väldigt bra att hinna med. Sen blev det mesta dåligt. Jag kom helt ur fas och nån yoga blev det inte heller. 


Så nu hoppas jag på en bättre morgondag, en sån när allt klaffar och flyter på, när jag hinner vad jag vill och har ork till allt. Planen är jobba och förhoppningsvis hinna med en plåtning. Och sen gå på piloxing och dricka te med en vän som jag inte sett på alldeles för länge. 
Jadå, i morgon är en annan dag, precis som Christer Björkman sjöng. 

13 september 2010

Härlig helg och klamydiamåndag

Det kändes som min helg började redan i torsdags. Då var jag på ett pressevent som anordnades av Wella och Braun som presenterade sina nya produkter för färgat hår. Det bjöds på småplock och bubbel plus styling. 

Så här såg det ut i studion.

Så här såg jag ut efter att Erika hade stylat mig.
Jättelätt att göra själv sa hon. Jag är skeptisk.
Sara, Vidar och Caroline. Vidar fattade snabbt att det handlade om hår.

På eventet kryllade det av hälso- och träningsbloggare. Som Sara som skriver på Träningsglädje, Caroline som skriver på Gymglam. Hon pluggar dessutom journalistik på Poppius och släpper snart en egen iPhone-app, PoWorkout. Smarta träningsövningar som du kan göra var du vill. Jag som inte har en iPhone får fortsätta med mina old school dvd:er när jag vill träna hemma.

I lördags blev det en tur med båten till Grinda för att äta lunch och på kvällen fest hos en fd instruktörskollega som numera instruerar på Sats. Det gjorde majoriteten av festdeltagarna också så det blev mycket snack om olika anläggningar, pass och träning i allmänhet. Jag hade nästan glömt bort hur lätt det är att nörda in på träning!

Och idag är det ny vecka, regn, jobb och... klamydiamåndag. Härligt. Men jag ser fram emot Shape ikväll, vinyasa flow yoga i morgon och piloxing på onsdag. I morgon kommer också ett nytt nummer av GI & hälsa ut. Missa inte min promenadguide med scheman som braiga Katarina Woxnerud har bidragit med! 


12 september 2010

Dagens läsning

Har du funderat på terapi? Ta en titt på terapiguiden som jag har skrivit för Expressen Söndag! Den blev hela tre delar på webben. 

9 september 2010

Favorit Daddy




Och om den här låten någonsin dyker upp på en Zumbaklass som jag befinner mig på så lovar jag att jag kommer att både tjoa och tjimma och sjunga med i hela låten. Detta är min första reggaetonlåt, den som fick mig att gilla reggaeton. "Lo que paso, paso" med Daddy Yankee. 

Oye - Zumba!





Nu har jag testat Zumba och jag förstår varför klasserna är sjukt populära. 
Zumba är enkla dansklasser med latinamerikansk dans som till exempel salsa, samba, cumbia, merengue och det bästa av allt REGGAETON! Tänk mycket höfter och kombination av små snabba steg och stora kliv med skak av rumpan. Kolla in klippet så ser ni ungefär hur det går till. Och ja, det kan se lite löjligt ut men det var löjligt roligt också och verkligen inte prestationsbaserat. 


Till varje låt körs nya steg i enkla kombinationer så de flesta hängde med bra. Jag hade gärna kört lite mer avancerat men då hade säkert dansglädjen gått förlorad för en del. Stämningen var på topp, instruktören Norberto Lacourt var charmig och duktig och jag till och med tjoade och tjimmade lite. 
Det händer inte ofta, trots att jag som själv har varit instruktör, vet att instruktörer gillar det. 


Jag kan tänka mig att Zumba är extra populärt nu för att det är nytt och för att dans är hett för tillfället. När jag började som instruktör på Gerdahallen i Lund så hade vi Latin (latinaerobic) på schemat. Det var populärt från början men intresset avtog efter ett tag. Nu har de en klass i veckan och inför Zumba i höst.
Men jag ska i alla fall boka en ny Zumbaklass så snart som möjligt!

Ignorerar träningsvärk

För idag blir det Zumba! 

8 september 2010

Jag är inte bara en dålig fiskare


Den här tröjan såldes på Fäviken game fair utanför Åre. Nu äter jag i och för sig fisk och skaldjur men jag är alltså både en dålig fiskare och en dålig jägare. Tur att jag bor i Stockholm med närmsta mataffär 50 meter från porten. 

Ibland blir det fel när man googlar

Eller kanske rätt, beroende på vem man frågar.

Jag upptäckte nyss att blogspot äntligen har lagt till statistik. Så nu kan jag se exakt hur många (eller få) som besöker min blogg. Dessutom kan jag se vem som länkar till mig och hur mina besökare hittar mig. Bland annat var det någon som hade googlat "ordspråk plus minus noll" och hamnat på min blogg. Fel för den personen kanske men helt rätt för mig!

Blir jag stark nu?



Dagens smoothie för två pers innehåller:

1 banan

1/2 paket frysta frukt och bär, blandning från Ica

3 skopor proteinpulver med vaniljsmak från Holistic

2-3 dl havremjölk

Ca 1 dl Proviva mango

1 liten nektarin

Ca 1 tsk kanel



Blev väldigt luftigt och fluffigt, måste bero på proteinpulvret. Tyvärr smakar man pulvret lite, gillar inte det riktigt. 
Men efter dagens shape-klass på Sats behöver jag nog lite extra protein. 


4 september 2010

Grön vegan


Jag vågade mig på en grön smoothie idag, med havremjölk som jag inte har testat göra smoothie på innan. Det här slängde jag ner i mixern, räcker till två portioner. Alla mått är uppskattade eftersom jag blandar på känsla.

1/2 stor avokado (ta en hel om den är liten)
2 stora nävar babyspenat
2 kiwi
1 banan
2 teskedar kokosolja från Renee Voltaire (Också en nyhet som jag aldrig har testat tidigare. Mycket mumsigt i smoothies)
ca 2 teskedar flytande honung
kanel
2-3 deciliter havremjölk

Mycket gott och mättande, men lite trögflytande. Kanske behövs mer havremjölk, eller så beror det på kokosoljan.





2 september 2010

Slut...


...på semestern och lättsam skönlitteratur, dags för facklitteratur. Slut på vinsippande var och varannan kväll, dags för träning istället. Det började bra, idag glömde jag både vattenflaska och lås när jag körde 45 spinning. Inom kort testar jag Sats nya klasser Zumba, Satsenergy och Piloxing. Såklart kan du läsa om detta här sen!

25 augusti 2010

Dagens lunch


Jag är på psykologilunch hos bokförlaget Natur och kultur. 97 procent är kvinnor, medelåldern är säkert 50. God mat och intressanta författare brukar det alltid vara.

24 augusti 2010

Klipp från Jukari fit to flex

Hittade två klipp på Youtube från pressklassen.



Jag skymtar förbi lite här och där, ni ser mig längst till vänster när det är filmat från bak i salen. Eller längst till höger när de filmar framifrån.

Dagens läsning

Matresan del 3 - Värmland!

Vill testa


Just nu ser jag fram emot att testa mina nya träningsskor, Sf workout hexride, från Reebok. Jag har letat efter ett par låga skor ett tag och hittade äntligen dessa som också är stabila i hålfoten. Kunde suttit något tightare runt hälen men jag tror att de kommer att vara bra ändå. Jag tycker överlag att Reebok har hottat upp sina träningsskor, ett tag var deras skor inte alls något att jubla över. 
Men innan jag tränar måste min rygg bli bra, verkar som jag fick en rejäl sträckning alternativt ryggskott i förrgår. Inte kul.

Elin testar: Jukari fit to flex


I förra veckan testade jag Jukari fit to flex, en klass framtagen av Reebok i samarbete med Circus de solei och som finns på vissa World class i Stockholm och Göteborg. 
Syftet med klassen är att stretcha dynamiskt med hjälp av ett plastband med handtag. Och visst blev jag lite varm och uppmjukad i kroppen, men om jag verkligen vill jobba med rörligheten så går jag hellre på yoga. 
Jag gissar att Jukari fit to flex blir populärt ett tag, för att sedan försvinna in i fitnessarkivet likt slidemattan.

18 augusti 2010

Jag har ju övat!


Alltså de andra tjejerna ser jättebra ut med sina fina leenden. Men jag ser ju helt konstig ut, kisar och har dubbelhaka, ungefär som om jag är bländad av blixten och sätter i halsen samtidigt. Som tur är får jag två nya chanser snart. 

GI och Hälsa finns i butik både idag och imorgon också. Men skynda och fynda för den är redan slut på vissa ställen!

16 augusti 2010

Och i morgon får ni inte missa...



...senaste numret av Expressens bilaga GI & Hälsa. Jag har skrivit två artiklar, en om hur du kan bota svullen mage. Dessutom har jag och tre fantastiska brudar, Lina, Magdalena och Caroline testat drygt tio olika sportbehåar. Magdalena är hon som sitter och blir stylad av duktiga Shirin och Caroline är hon med snygg solbränna bredvid bleka mig. Lina var upptagen med att bli plåtad av fotografen Cornelia.
Stort tack till brudarna för att ni svettades i och bedömde behåarna samt röjde loss i studion!


Dagens läsning

Matresan del 2 - Stockholms skärgård.

Matresan del 3


Tiden går visst väldigt snabbt när man har semester. Igår var det söndag igen och vår tredje matresa publicerades. Den här gången från Värmland. Om du missade det så finns Expressen Söndag i butik idag också.

Och vad är det för konstig bild undrar du. Det är en auktion. Det kryllar av auktioner och loppisar i Värmland.

13 augusti 2010

Det här båtlivet...


...är både underbart och jobbigt. Det är underbart när solen skiner och det bara blåser lite grann. Det är underbart när vi har lyckats lägga till i en fin naturhamn, solen fortfarande skiner, ölen är kall och maten varm. Det är underbart när det finns bra med plats i hamnen, grannarna inte är fulla tonåringar eller ett par med en bebis.
Men det är jobbigt när det blåser så att båten skumpar så att jag ofrivilligt piper som en 7-åring i sin första berg och dalbanefärd. Det är jobbigt när vi måste lägga till på någon klurig plats för att alla bra platser är tagna, när det regnar och jag fryser, när nåt lågt ström larm börjar pipa mitt i natten, när jag slår mig i ivern att lägga till eller ut utan att köra på de andra båtarna. Också är det jobbigt att sova i ett minimalt mörkt utrymme med lite luft. 
Men lite plus och lite minus blir ju noll. Så det här båtlivet är rätt bra ändå.

10 augusti 2010

9 augusti 2010

Matresan del 2


Ni missade väl inte vår andra matresa som publicerades i Expressen Söndag igår? Vi har varit i Stockholms skärgård och testat den lokala maten. Söndagsbilagan finns i butik idag också.

7 augusti 2010

Fjällnöje


Snart börjar min semester. Jag värmer upp med cykling i fjällen. 3 mil, 4 timmar aktiv cykling, över stock, sten och bäckar på en hård sadel. Om jag inte har ont i precis varenda muskel imorgon så blir jag väldigt förvånad.

5 augusti 2010

Jag fick napp


Jag har fiskat och fick napp. Ett rejält bottennapp. Fick dra av linan. Sist gick spöet sönder. Det här med fiske är inte min grej.

4 augusti 2010

Jag är inte klar med dig

Hörrudu sommaren. Jag har de senaste dagarna köpt vandringskängor för vinterbruk, fleecetröja och en mössa. Nu får det vara nog. Det är dags för solen och värmen att komma tillbaka för snart börjar min lilla en veckas semester.