Från Sats hemsida: Tabata är en träningsform med rötter i från Japan som nu går som en löpeld över världen.
– Vi bygger klassen av åtta stycken intervaller bestående av 20 sekunders träning och 10 sekunders vila. Övningar känner du igen – som utfallshopp, armhävningar, burpees, dips m.m. – och du kan ta i så mycket du bara orkar.Det här är en tuff klass för dig som gillar utmaningar och vill ta ut dig ordentligt.
(Fast min största utmaning blir väl att ta mig dit i tid.)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar