24 december 2011

God jul!


Jag är i Skåne och njuter av ett vårlikt väder, lugn och ro och mammas goda pepparkakor. Ett obligatoriskt besök på chokladbutiken Ahlgrens och Gerdahallens julgympa har jag också hunnit med. Snart julmiddag och sen...julefrid. God jul på er!

18 december 2011

Ni missar väl inte...


























...att köpa Expressen Söndag? Jag har skrivit om hur röda kläder kan göra dig till en vinnare. Finns i butik  imorgon också!

16 december 2011

Supergod och värmande vintersoppa


















Om jag hade haft tid och ork så hade jag gjort den här goda pumpasoppan med röda linser till lunch idag. Gjorde den för några veckor sedan och den var sjukt god. Om du vill testa den så hittar du receptet här.  Passar både veganer och dig som äter GI-kost.

Elin testar: ViPR


















Igår testade jag två av Sats nya träningspass som lanseras i januari. En av dem är en ViPR-klass, som supertrevliga och duktiga instruktören Fredrik Sjöberg körde med oss. ViPR är ett multifunktionellt träningsredskap, ungefär som en gummistock med handtag. Med den ska både kondition, styrka, spänst och balans tränas.

Redskapet finns i olika tyngder, Sats kör med tre olika, 4,6 och 8 kilo. Passet körs enligt ett fast upplägg, med uppvärmning, styrka med konditionstoppar, teamövningar, coreövningar och stretch.

Jag valde 4-kilos varianten. Det var tur, för det här var ett rejält ansträngande pass. Vi körde bland annat benböj i kombo med att lyfta redskapet, sidoförflyttningar med box åt sidan, armhävning med ena handen på redskapet, sidoplanka samtidigt som redskapet lyftes, slalomlöpning i lag, situps och lyft av redskapet.
Det var både mycket styrka och hög puls. Jag var helt slut efteråt, men mycket nöjd. Och idag har jag grym träningsvärk i överkroppen och rumpan.

Det här kan bli en ny favorit av varva mina Shape-klasser med. Från 23 januari finns ViPR klassen på 17 olika Satscenter. I morgon får ni veta vad jag tyckte om Yogalates.

Fredrik in action. Den här övningen var ruskigt jobbig.

14 december 2011

Dagens läsning

11 medel som kan lugna magen!

Ursäkta bloggtorkan på sistone, det är verkligen heeelt gaaalet mycket att göra nu innan julen och nyårshelgen. Så jag bor typ framför datorn, och pausar mest för sömn, mat och träning.
Och idag har jag testat på ett par nya träningsformer, jag återkommer om det!

7 december 2011

Vad vill du läsa om i GI & hälsa?

Tipsa Anna Bäsén, medicinreporter som tillfälligt är redaktör. 

Dagens läsning

Håll dig pigg och frisk med melatoninbalans! 

En kompis frågade mig om jag lever som jag lär när det gäller det här. Och ja, hyfsat får jag väl säga.

Jag dricker inte kaffe på kvällen, bara örtte. Fast vin ibland.
Jag försöker gå ut en stund varje dag, även om det bara är en kort promenad till gymmet eller affären.
Jag undviker att sitta framför datorn precis innan jag ska lägga mig. Men jag kollar gärna på tv en stund.
Jag tänder upp ordentligt på morgonen och släcker ner på kvällen.
Jag vaknar till min morgonlampa. Jag vet inte om den gör mig så fasligt mycket piggare, men den gör mig nog på lite bättre humör i alla fall.

5 december 2011

Dubbelt upp!





























Idag kan ni både köpa Expressen Söndag och GI & hälsa! I Söndag har jag bland annat skrivit om den vietnamesiska ön Con Dao (och vikt ut mig i bikini på förstasidan).
I GI & hälsa har jag och ett gäng duktiga testare gjort ett lakritstest.

Trevlig läsning!

2 december 2011

Väderguden svek oss

Åre 2 december. Inte det väder vi förväntade oss.

Istället för utförsåkning blev det uppförsgång.

Snökanonerna jobbar hårt för att täcka barmarken. Det får de som kommer
nästa helg njuta av.

Vi gick och bowlade istället. Gissa vem som vann?

Lite julstämning bjöd i alla fall Åre torg på.