Missa inte GI & Hälsa!

Finns i butik till och med fredag! Jag har intervjuat Charlotte Perrelli som tråkigt nog åkte ur Melodifestivalen i lördags. Men jag tror att hon kommer att klara sig rätt bra ändå, hon har en parfymlansering, en boklansering, en diggiloo-turné och en musikalhuvudroll att se fram emot det här året.  Och utan mer melodifestival kanske hon hinner andas lite ibland också.

Plus minus noll en fredag

Typiskt plusminusnoll-beteende en fredag: Gå till Sats och träna spinning/core. Sen gå direkt till Systembolaget och köpa vin. Zinfandel. Det ska jag njuta av med en och annan chokladpralin i helgen. Och kanske unna mig en sovmorgon (har inte hänt på tre veckor).

Trevlig helg på er!

Twisting is good for your health

Igår släpade jag mig motvilligt iväg till yogan. Hade träningsvärk i axlarna och låren efter ett shape-pass i måndags. Jag kände mig inte alls sugen på att klockan halv åtta på kvällen bege mig ut i regnet och sen kämpa i diverse yogapositioner i 90 minuter. Ville inte.

Att jag inte lär mig.

För när jag väl kommer dit är det varmt och mysigt. Visst är det tungt för axlarna de första solhälsningarna, men när jag har blivit uppvärmd känns det knappt alls. Och då är allt bara skönt. Skönt att släppa alla tankar på jobb. Skönt att få sträcka ut stela muskler och knakande leder. Skönt att göra alla ryggvridningar. "Twisting is good for your health" sa instruktören och så kändes det också.

Nu ska jag bara försöka komma ihåg den här känslan till nästa onsdag kväll.

Dagens läsning!

Jag intervjuade den omtalade LCHF-förespråkaren Katrin Zytomierska för några månader sedan, både till LCHF-bilagan men också till GI & hälsa. Resultatet av det sistnämnda hittar ni här.

Dagens läsning!

Det är inte alltid lätt att hitta den träningsform som får en att glömma att man tränar, just för att det bara är så roligt att man inte märker att det samtidigt är ansträngande. Först dans och sedan aerobic var under många år mina passioner, och en riktigt bra klass av något av detta kan fortfarande få mig att bli riktigt slut men också galet glad.

Därför var det väldigt kul att göra reportaget om dans till GI & hälsa. Jag har fått förmånen att träffa fem kvinnor som alla har hittat en dansform som de gillar. Det syntes verkligen på dem! Och det bästa är att det är faktiskt aldrig försent att testa dans. Se bara på Marita som aldrig tyckt att träning var rolig, förrän hon som 41-åring testade zumba!

Äntligen!

Nu har jag gjort säsongens första åk i Åre. Jättebra före och bara några minus. Underbart! Men imorgon kommer jag att ha ruskig träningsvärk.

Dagens läsning

Sätt stopp för sockersuget.

Vidare till Jämtland

Vi har lämnat jobb utanför Sundsvall och åkt vidare till två fantastiska jobb i Jämtland. Reportagen kommer i Expressens bilaga Mitt kök inom kort!

Trevlig lunchutsikt

Godmorgon Norrland