31 mars 2010

Påsk-liljor

Träningen som ger mer

En av Lunds träningsprofiler, Stefan Emanuelsson, instruktör och en av cheferna på mitt gamla gym Gerdahallen, har sagt en klok sak. (Eller ja, säkert fler men det här minns jag mest).
"Träning ska inte ta, den ska ge".

Just uttrycket att träningen ska ta hör jag ganska ofta. "Jag tyckte inte att den övningen tog så mycket". Det de flesta tycks mena med detta är att träningen ska göra lite ont eller orsaka mjölksyra.

Och visst kan man i vissa fall behöva mjölksyraträning, och visst kan inte träning bara vara skönt. Men hur kul är det att plåga sig igenom träning? Hur kul är det att få ont? Hur stor är chansen då att träningen blir lustfylld och att man fortsätter med den sortens träning?

Idag har jag varit på ett av mina favoritpass på Sats Medborgarplatsen, Shape med Lasse Lychnell. Det är funktionell styrketräning som uppfyller alla mina kriterier. Det är jobbigt utan att göra ont, roligt och utmanande, och det GER mig både muskler, kondition, rörlighet och energi.

29 mars 2010

17 mars 2010

Testar nya backar


Jag fortsätter med vintersportandet. Den här gången i Sälen, i en hel vecka. Jag gillar Sälen. Backarna är breda (läs barnvänliga), ganska raka (läs barnvänliga) och lagom branta (läs barnvänliga).
Det passar mig bra för då kan jag för en gång skull åka snabbt. Eller ganska snabbt i alla fall. Det är fortfarande en del en-meters hjälmfotingar som åker om mig.


Men jämfört med förra säsongen så åker jag som en gudinna, svingar vant upp skidorna på axeln och kan faktiskt gå i normalt tempo i pjäxorna. Och klarar att åka hela dagarna utan alltför mycket mjölksyra i låren.


Och idag har jag åkt i min första svarta backe. Utan att ramla eller gråta. (Obs! Det är inte backen på bilden som förekommer i artikeln).


Dagens läsning

Hoppa inte över dagens viktigaste måltid.

12 mars 2010

Konkurrenten återanvänder?

Min artikel om tandblekning från GI & hälsa låg på Expressens hemsida, på förstasidan, häromdagen.
Idag har Aftonbladet "Så får du vita tänder på nolltid" på sin hemsidas förstasida. Men när man klickar på länken kommer man hit. En artikel publicerad 2009-05-06. Hm.

8 mars 2010

För kvinnors hjärtan

Att nästan all forskning om hjärt-kärlsjukdom görs på män är inte okej. Inte när det är år 2010 och det är välkänt att lika många kvinnor som män drabbas av hjärtinfarkt.

Nu vet jag inte exakt hur statistiken ser ut idag, men bara för några år sedan visade undersökningar att när kvinnor fick en hjärtinfarkt så fick de både vänta längre tid på ambulans och på smärtstillande medicin. Jag hoppas att detta håller på att ändras, men det verkar gå långsamt.

Go red-kampanjen som drivs av Hjärt-lungfonden är naturligtvis bra. Men om frågan bara ska drivas av dem och pengar bara samlas in av privatpersoner så kommer det nog att fortsätta att gå långsamt.

4 mars 2010

Undrar vad reggaetontuffingarna tycker om det här

Dagens låt

En reggaetonfavorit. Jag besparar er videon som är i hiphopstyle med tuffa killar med solglasögon och baggykläder som pekar och lättklädda tjejer som åmar sig och skakar på rumpan.
Men det är svårt att låta bli att skaka på rumpan till det här.

Elin tipsar

Min fd kollega och vän Mia har blivit med blogg, 100 dagar till maraton. In och läs och peppa (eller bli peppade) ögonaböj!

3 mars 2010

Pärlor från Malmö


Bästa falafeln finns i Malmö. Stockholms falaflar (falafels?) är skämt i jämförelse. Torra. Tråkiga. Tönna. Är det någon som vet varför det är så här?
Därför försöker jag alltid trycka i mig minst en falafel när jag är söderöver. Här ska snart hela den här rullen med falafel och fetaostsallad ner i min mage. Mumsfilibaba.

Jag har vilat upp mig i Skåne i några dagar. För en gångs skull utan att boka in massa fikor, middagar, vin och fest med vänner. Inte för att jag inte vill träffa mina underbara vänner men jag behövde bara vara och låtsas som om jag var på semester.


Så jag passade på att turista lite i min gamla hemstad. Göra sånt man aldrig kommer sig för när man bor i en stad, för man är så upptagen med att jobba, umgås, shoppa, se senaste filmen eller utställningen.
Jag betraktade Turning Torso på nära håll för första gången. Och åt lunch på restaurangen bredvid, Twisted Torso.


Jag kollade in kanoner, snapphanegevär och strupstocken på Malmöhus slott. Och fotoutställningarna i Kommendanthuset.
Fortsatte med modern konst på nya Malmö moderna museum men det roligaste där var den väldigt orangea entrén och gula kapprummet. Också var de vakter överallt som blev arga om man fotograferade.


Dessutom gjorde jag ett besök på Triangelns (eller Triangelens som vi säger på skånska) kurbad och spa. Där njöt jag av ett bad med utrensande alger och massage. Så skönt.
(Ja, kanske lite tråkig bild från omklädningsrumet. Men sen stängde jag av mobilen. Det är verkligen att bara vara.)