Missa inte!

Senaste numret av Expressen GI & hälsa. Jag har skrivit brödtestet.

Dagens läsning

Bli av med din oro och ångest - läs Mias, Martinas och Madelens berättelser!

Googla dig sjuk

Jag har ett sår på vänster ringfinger som inte vill läka. Det började med att det kliade där och när jag hade kliat ett tag så blev det ett sår. Nu är där ett rött, irriterat och fjällande sår.

Först tänkte jag att jag hade blivit nickelallergisk eftersom jag brukar ha en ring på det fingret. Men jag har ju inte märkt något kliande någon annanstans.

Så idag gjorde jag det stora misstaget, jag googlade "sår som inte läker". Fast jag vet att det är det sämsta man kan göra. Oavsett vilka oklara symtom man har så är man dödssjuk efter en sökning på google.
För självklart får man upp att det lilla såret kan bero på massa ovanliga hemska sjukdomar med namn som man inte kan uttala. Och såklart kan det vara cancer. På google kan i stort sett allt vara cancer.

Nu sätter jag ett plåster på såret och googlar "tänk dig frisk" istället.

Tant Elin

Det säkraste sättet för mig att ta mig fram just nu verkar vara att gå. Igår tog jag tunnelbanan i fel riktning och fick hoppa av och åka tillbaka. Idag gick jag av två hållplatser för tidigt på väg till en intervju.

Sen är ju lite vardagsmotion inte helt fel en sån här dag när jag inte hinner till gymmet. Så jag promenerade från Hornstull till Skanstull efter en den trevliga intervjun. Med reggaeton i hörlurarna och min sköna ulliga mössa håller jag mig hyfsat varm.
Finaste tycker att det är en tantmössa. Men jag verkar uppenbarligen lite senil just nu så det passar bra.

Söndag i Libanon

Nu kanske jag överdrev lite. Men libanesiskt käk på Tabbouli blev det ikväll i alla fall. Fantastiskt gott och mysigt!

Ni glömmer väl inte...

...att köpa Expressen Söndag? Finns i butik imorgon också.
Jag har intervjuat Mia, Martina och Madelen som på olika sätt har lärt sig att leva med ångest och depression. Tre fantastiska kvinnor som vågar prata om psykisk ohälsa.
För er som vill veta mer rekommenderar jag Hjärnkoll. En bra organisation som jobbar för att psykiska sjukdomar ska bli mindre tabubelagda.

Minus yoga plus promenad

Yoga byttes mot promenad. Så blev det idag, på grund av sovmorgon, jobb och huvudvärk. Men det var ganska trevligt det med. Och balansen tränades ju ändå på Södermalms isiga trottoarer.

Bönor och britter

Jag har i sällskap av några sköna tjejer startat helgen med quesadillas med frijoles och guacamole på den mexikanska restaurangen La Neta. Snabbt, opretentiöst och gott!
Sen såg vi The King´s speech, smårolig och intressant och perfekt fredagsfilm.

Imorgon besöker jag Yogayama som har öppet hus med massa gratis yoga. Frågan är bara vilket pass jag ska välja. Med tanke på vad klockan är nu så blir det inte det tidiga passet i alla fall...
Sen blir det skriva, skriva, skriva - har mycket jobb men just nu är det bara spännande och roligt!

Ohrey

Det blir ingen tur till Åre i mars. Men i april ska jag åka dit med ett gäng härliga tjejkompisar! Då ska jag minsann försöka få till mina carvingsvängar så jag kan imponera på Finaste sen. Jag börjar med teorin här hemma redan nu, här hittade jag bra tips.
Bara att rulla från sida till sida av skidorna. Jag ska försöka i alla fall.

Och appropå Åre så blev jag lite sugen på att åka dit sista helgen i maj, på Workout Åre. Kan det vara nåt?

Vara fräsch eller leverera text

När man tycker att en dusch tar för mycket tid från jobbandet, då har man antingen för många jobb eller för roliga jobb. Eller kanske både och.
Jag tränade på lunchen och har fortfarande inte duschat. Klockan är 19.45.

Dagens läsning

Gör som Skalman - följ din mat- och sovklocka!

Muntergök

Igår kväll åt jag middag på restaurang Muntergök, tillsammans med ett nätverk som jag är med i. Ett väldigt trevligt nätverk av fantastiska journalistbrudar. Det är verkligen uppiggande att träffa dem, både för att vi har så trevligt men också för att jag får en kick av att diskutera allt från fakturering och skatter till pinsamma grejer som vi har gjort i jobbet eller nya mål i karriären.

Just nya mål är något som jag behöver fundera på. Det ska jag göra i helgen, mellan alla de där artiklarna som jag behöver skriva. Men för tillfället tycker jag faktiskt bara att det är roligt att jag har mycket att göra.

Idag sitter jag på Pause igen, utrustad med nya hörlurar så att jag kan lyssna på musik på Spotify.  Musik är bra för kreativiteten och gör mig definitivt på bra humör. Också kan det ju stänga ute andra ljud. Så, Södermalms alla barnfamiljer, nu är det bara att komma hit!

Förresten så är mannen till höger på bilden Claes Borgström. Det såg jag inte förrän vi skulle gå så jag hoppas att han inte såg när jag tog bilden och trodde att jag smygplåtade honom. 

Lo que paso, paso.

Idag kom den! Och jag sjöng med hela tiden. Och klappade i händerna efteråt. Och log så stort att mungiporna nästan nådde öronen.
Älskar zumba.

Jag kanske borde hyra kontorsplats

Idag jobbade jag på café Pause på eftermiddagen. Dålig idé. För nuförtiden går tydligen föräldrar och fikar med sina barn så där på en helt vanlig tisdag eftermiddag. Och då pratar jag inte om de föräldralediga mammorna som hänger på fik på förmiddagarna. Nej, de kan jag stå ut med för deras små ungar antingen sover, äter eller jollrar. Och om de skriker så tar mamman ungen i vagnen och går eller ger barnet bröstet.

De som hängde på Pause idag hade barn i 4-7 årsåldern. De låter, pratar högt och rusar omkring. Det går inte att få någon vidare arbetsro då. Nu undrar jag hur vanligt det är att dagens föräldrar går och fikar med sina lite större barn sådär på en vardagseftermiddag? Jag har inget minne av att jag gjorde det med mina föräldrar någonsin. Man gick på café på semestern ungefär. Och någon gång på en helg kanske.
Nu får jag antingen köpa hörlurar till laptopen så jag kan lyssna på musik och stänga ute kidsen eller bara caféjobba på förmiddagarna.

Väckarklockan ringde halv åtta. I en halvtimme låg jag kvar och funderade på om jag skulle somna om eller gå upp och gå på yoga här. Det blev det sistnämnda och så fort vi började med första solhälsningen var jag glad över mitt val. Sååå skönt!
Sen brunch på Strand med en fin vän, åtta timmar senare är jag fortfarande mätt.
Nu efter ett halvt glas rött och åtta schlagerlåtar skulle jag kunna somna. Lite mindre nöjd med att jag gick upp klockan åtta.

Lyxfredag

Ett bra avslut på dagen. En smakrik brie, en gruyere och en patacabra. Plus favvokex och ett glas zinfandel. Trevlig helg!

Minnet är kort

Älskar att begrunda statistiken till min blogg. Till exempel har någon sökt på snapphanegevär och hamnat här. Var själv tvungen att googla det för det verkade helt osannolikt att jag hade skrivit om snapphanegevär. Men det hade jag visst.

Deppig dag

Lena Nyman har dött. 

Kaoset i Kairo fortsätter.

Fetman ökar.

Vad ska jag göra för att pigga upp den här dagen då?

Missa inte!

Finns i butik från idag och till fredag!

Elin testar: Pilates

Idag testade jag pilates här. Jag kan bara säga: Hej magmuskler. Vi körde pilates på matta men med tunga bollar, kudde och en slags platt, lite större boll. Det gjorde både träningen effektivare och lite intressantare. På slutet fick vi gå in i reformersrummet där de har de spännande redskapen som ni ser på bilden. Vi testade bara två övningar men jag hade gärna kört fler.

Pilates är definitivt en av de bästa träningsformerna för dig som vill stärka din rygg och mage. Det är verkligen otroligt hur små rörelser och rätt teknik kan korrigera kroppen. Att ens tänka på vanliga crunches på ett pilatespass blir löjligt.

Men kul tycker jag fortfarande inte att det är, trots lite fler redskap än bara en matta och en jätteduktig instruktör. Tyvärr. Därför är träning på speciell pilatesstudio inget för mig, jag vill ha mer variation än så (fast de hade faktiskt zumbaklasser också!) Däremot hade jag definitivt kunnat gå på 30 minuter spinning kombinerat med 30 minuter pilates, precis som jag brukar gå på 30 min spinning och 30 min core.

Dagens arbetsplats

Jag har landat här, på Coffehouse by george vid Odenplan, mellan en intervju och pilates. Inte så bra. För hög ljudnivå, för låg soffa och två tonårstjejer som ockuperar toaletten och fräser att det är upptaget om man knackar på.

Plötsligt händer det

Igår var en historisk dag. Oväntat så bestämde sig Finaste för att köpa ett träningskort på SATS, efter sisådär två års paus från gymträning. Självklart var jag ju tvungen att uppmuntra detta så jag följde med för att styrketräna. Det har jag nog inte gjort på sisådär två år heller. Och antingen så är jag bara svag eller så är min teknik dålig eller så är inte tränandet i maskinerna bra. För efteråt kände jag mig liksom sliten i lederna.  Det kan väl inte vara bra?
Idag blir det pilates på det här stället!