Vårchock!

Det är ju varmt, behövs varken vantar eller mössa på promenaden. Jag är i chock och känner mig lite naken och exposed. Men samtidigt är känslorna lite all over the place. Härligt!

Missa inte GI & Hälsa!

Finns i butik till och med fredag! Jag har intervjuat Charlotte Perrelli som tråkigt nog åkte ur Melodifestivalen i lördags. Men jag tror att hon kommer att klara sig rätt bra ändå, hon har en parfymlansering, en boklansering, en diggiloo-turné och en musikalhuvudroll att se fram emot det här året.  Och utan mer melodifestival kanske hon hinner andas lite ibland också.

Plus minus noll en fredag

Typiskt plusminusnoll-beteende en fredag: Gå till Sats och träna spinning/core. Sen gå direkt till Systembolaget och köpa vin. Zinfandel. Det ska jag njuta av med en och annan chokladpralin i helgen. Och kanske unna mig en sovmorgon (har inte hänt på tre veckor).

Trevlig helg på er!

Twisting is good for your health

Igår släpade jag mig motvilligt iväg till yogan. Hade träningsvärk i axlarna och låren efter ett shape-pass i måndags. Jag kände mig inte alls sugen på att klockan halv åtta på kvällen bege mig ut i regnet och sen kämpa i diverse yogapositioner i 90 minuter. Ville inte.

Att jag inte lär mig.

För när jag väl kommer dit är det varmt och mysigt. Visst är det tungt för axlarna de första solhälsningarna, men när jag har blivit uppvärmd känns det knappt alls. Och då är allt bara skönt. Skönt att släppa alla tankar på jobb. Skönt att få sträcka ut stela muskler och knakande leder. Skönt att göra alla ryggvridningar. "Twisting is good for your health" sa instruktören och så kändes det också.

Nu ska jag bara försöka komma ihåg den här känslan till nästa onsdag kväll.

Dagens läsning!

Jag intervjuade den omtalade LCHF-förespråkaren Katrin Zytomierska för några månader sedan, både till LCHF-bilagan men också till GI & hälsa. Resultatet av det sistnämnda hittar ni här.

Dagens läsning!

Det är inte alltid lätt att hitta den träningsform som får en att glömma att man tränar, just för att det bara är så roligt att man inte märker att det samtidigt är ansträngande. Först dans och sedan aerobic var under många år mina passioner, och en riktigt bra klass av något av detta kan fortfarande få mig att bli riktigt slut men också galet glad.

Därför var det väldigt kul att göra reportaget om dans till GI & hälsa. Jag har fått förmånen att träffa fem kvinnor som alla har hittat en dansform som de gillar. Det syntes verkligen på dem! Och det bästa är att det är faktiskt aldrig försent att testa dans. Se bara på Marita som aldrig tyckt att träning var rolig, förrän hon som 41-åring testade zumba!

Äntligen!

Nu har jag gjort säsongens första åk i Åre. Jättebra före och bara några minus. Underbart! Men imorgon kommer jag att ha ruskig träningsvärk.

Dagens läsning

Sätt stopp för sockersuget.

Vidare till Jämtland

Vi har lämnat jobb utanför Sundsvall och åkt vidare till två fantastiska jobb i Jämtland. Reportagen kommer i Expressens bilaga Mitt kök inom kort!

Trevlig lunchutsikt

Godmorgon Norrland

Spårvagnshallarna - Sats coolaste center

I morgon invigs Sats nyaste center, Spårvagnshallarna. Igår var jag på
vipinvigning, gick på några pass och kollade in de häftiga lokalerna.
Här är en av träningssalarna, hur snyggt är det inte att de har bevarat de
gamla tegelväggarna och fönsterna?

Det är högt till tak, med en delvis öppen andra våning mitt i den stora
lokalen. Bra med små, avskilda träningsutrymmen. På nedervåningen
finns en rejäl avdelning för funktionell eller crossfit träning. 

Ett stort extra plus för juicebaren, Squeezed up. Massa härliga juicer och
smoothies. jag testade en smoothie med ingefära, äpple och citron. Mums!

Belysningen är väldigt snygg. Mindre snygg tyckte jag spinningsalen var,
den är en glasbur utan tak mitt i gymmet.

På Spårvagnshallarna kommer Sats att köra sin senaste nyhet, Hot MOJO. Det är 55 minuter långa yogaklasser i 37-38 graders värme. Positionerna är förenklade i jämförelse med Bikramyoga som ju också görs i värme, men några grader varmare. Här kan du läsa om vad jag tyckte när jag testade Hot MOJO på The convention. En av Sats andra nyheter, ViPR, kommer också att finnas på schemat.

Det är väldigt smart att satsa på Hot MOJO på det nya centret för efterfrågan är enorm, vilket såklart kommer att locka dit folk. Men, det finns bara plats för 20 personer på dessa klasser. På vissa av klasserna de närmsta veckorna är det över 200 personer som står på väntelistan. (Hur tänker man när man är person 203 att ställa sig på väntelistan? Det finns en chans?) Att det är så svårt att få en plats på klasserna tror jag kan irritera en del. Själv passade jag på att träna både ViPR och Hot MOJO igår, men i fortsättningen blir det nog mest mer lättbokade pass som cykling och shape och min kurs i ashtangayoga där jag garanterat har en plats varje vecka.

Sammanfattningsvis så tycker jag att Spårvagnshallarna är både snyggt och coolt. Det är härligt att Sats satsar på nya och bra träningsformer. Jag kan definitivt tänka mig att komma hit för en och annan klass, i synnerhet eftersom jag kan avsluta det hela med en smarrig smoothie.

Namaste!

Sedan jag kom hem från semestern har det varit gått lite segt med både jobb och träning. Och bloggande.  Men jag tror att det vände idag.
För det första har jag fått tag på flera bra intervjupersoner. Och för det andra har jag varit på min yogakurs på It´s yoga för första gången. Jag kände mig stel och det var tungt för framför allt axlarna, de är verkligen min svaghet. Men det var mest av allt skönt, härligt och peppande.
I morgon jobbar jag med glädje och går på vipvisning av nya Sats Spårvagnshallarna.