Håll dig pigg och frisk med melatoninbalans!
En kompis frågade mig om jag lever som jag lär när det gäller det här. Och ja, hyfsat får jag väl säga.
Jag dricker inte kaffe på kvällen, bara örtte. Fast vin ibland.
Jag försöker gå ut en stund varje dag, även om det bara är en kort promenad till gymmet eller affären.
Jag undviker att sitta framför datorn precis innan jag ska lägga mig. Men jag kollar gärna på tv en stund.
Jag tänder upp ordentligt på morgonen och släcker ner på kvällen.
Jag vaknar till min morgonlampa. Jag vet inte om den gör mig så fasligt mycket piggare, men den gör mig nog på lite bättre humör i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar