Jag flyttar!

Jag har effektiviserat mina sidor på nätet genom att slå ihop hemsida och blogg. Numera hittar ni både blogg och information om mig på elingunnarsson.se!

Ses där!

Påskläsning!

Missa inte "Allt om LCHF" som finns i butik från och med i dag och Expressen Söndag som kommer nu på söndag. I Söndag har jag skrivit om hur kombon promenader och enkla styrkeövningar kan hjälpa mot både extrakilon och värk. Trevliga tränaren Erika Kits Gölevik  visar övningar och härliga Åsa berättar om hur hon har använt promenader för att gå ner i vikt.

Ha en skön påsk!

Plus i Paris

Jag fyller på förråden i Paris i några dagar. Champagne, konst, ostar, sömn, vin, promenader, baguetter, arkitektur, butiker och espresso är planen. Och macarons!

Dagens läsning

Läs om vår semester/jobbresa- Lyxigt Robinson-liv i El Nido.

Omstart och nysatsning

Det blev visst en bloggpaus. Det var mycket jobb. Sen semester, jul och nyår. Och efter det mycket jobb igen. Det blev liksom aldrig tid till att skriva de där inläggen om allt som hände. Kanske droppar det in lite nu i efterhand.

Men en sak står klart så här två och en halv månad in på 2013. Det här kommer att bli ett år (eller egentligen ett och ett halvt år) då jag utmanar mig själv lite extra. För efter att ha skrivit en artikel om lopp, bland annat en svensk klassiker, bestämde jag mig. Jag ska göra Tjejklassikern!

1 mil löpning, Lidingöloppet i september.
3 mil längdskidor, Tjejvasan i februari 2014.
10 mil cykling, Vättern runt i juni 2014.
1 km simning, Vansbrosimmet i juli 2014.

Jag är grymt peppad!

Dagens läsning

Att ligga rätt är en konst!

Därför låg jag på jobbet

I Expressen Söndag som kom ut igår, och som finns i butik idag också, hittar ni svaret på varför jag låg och myste i en säng på arbetstid. Duktiga fotografen Johanna Berglund har tagit bilderna och sjukgymnasten och sömnexperten Maria Schäfer har åtminstone lärt mig massa nytt om hur olika sovställningar påverkar sömnen och hälsan.

Är du intresserad av LCHF finns dessutom senaste numret av magasinet "Allt om LCHF" också ute nu, säljs till och med 1 december. Där har jag bland annat skrivit om kolesterol och vad du kan äta istället för sockerstinna matvaror som fruktyoghurt, mjölkchoklad och milkshakes.

Bästa Berlin

Jag har fått en ny favoritstad - Berlin. Avslappnad, spännande och samtidigt lite skönt tyskt välordnad. Jag och Finaste var där i förra veckan och det här är lite av vad vi gjorde.

Vi åt middag på Monsieur Vuong. Starkt och gott...

Bästa vietnamesiska maten jag ätit utanför Vietnam. Lycka!

Vi besökte så klart resterna av muren och kollade in konsten på den.

Det här var en av mina favoriter. 

Vi åkte upp i tv-tornet och kollade utsikten. 

Förvånande nog stötte vi också på en älg.

Vi åt wurst...eller nä, det gjorde vi faktiskt inte. Särskilt inte jag.

Vi kollade såklart in Brandenburger tor. 

På DDR-museet testade jag Trabanten. Lagom liten!

Ligga på jobbet

Igår låg jag här och jobbade, hemma hos en fotograf som bor på tionde våningen i ett höghus. När vi sedan vara klara och båda skulle iväg visade det sig att strömmen hade gått. Det vill säga hissen stod stilla. Som tur var för fotografen var ju jag där och kunde hjälpa henne ner med diverse tunga fotogrejer i den mörka trappan som vi lyste upp med mobiltelefonen. Och jag fick vardagsmotion på köpet och kände mig tacksam över att jag ändå är ganska stark.

Varför jag låg i en säng och jobbade får ni veta i Expressen Söndag inom kort...

Idag intervjuar och skriver, skriver, skriver jag, men hoppas på att hinna med en sväng till "Allt för hälsan"-mässan i Älvsjö som håller på från idag till på söndag. Årets bästa inspiration!

Elin testar: Crossfit Regeringsgatan

Sedan tidigare finns crosstraining på Sats schema, en lightvariant av crossfit skulle man kunna säga. Fast jag lovar, det är riktigt tuffa pass det också.
Men nu har Sats gjort en riktig crossfitbur, på Sats Regeringsgatan. På ett utrymme av 300 kvm ska man kunna köra crossfit själv, med PT eller i en grupp på 12 personer. (Gisssa om det kommer att vara långa reservköer till dessa pass...)

Igår fick i alla fall jag och ett gäng andra journalister och bloggare testa på en klass crossfit. Det kommer att finnas fyra olika klasser- basic, teknik, advanced och prehab. Fram till efter nyår körs bara basic och teknik för att alla ska lära sig grunderna. Varje klass är 45 minuter lång.

45 minuter räcker gott och väl tycker jag. Våra instruktörer Tobias och Tobias, rehabchef och PT på Sats, tog det hyfsat lugnt med oss på det basic-pass vi körde och gick noggrant igenom tekniken. Men det är inga mesiga övningar.
Efter en uppvärmning där kroppen mjukas upp är det nämligen fullt ös. Crossfit kan beskrivas som en kombination av gymnastik, uthållighet och styrka. Det ska vara funktionella rörelser under hög intensitet och konstant varierat för maximal effekt.
Vi körde bland annat knäböj, wallball (knäböj med kast med medicinboll mot en vägg), situps och burpees. (Vill du se lite fler bilder? Kolla in bloggen Trend och träning)
Jag tog inte i maximalt men efteråt var jag ändå helt darrig i benen och idag har jag lätt träningsvärk i axlar och rygg. Perfekt pass för mig och andra som inte gillar att styrketräna i gymmet!

Från och med måndag finns crossfit-passen på Sats Regeringsgatan.