Nöjd

Trots att jag har jobbat mycket den senaste veckan, gjort intervjuer hela helgen och suttit och skrivit i sisådär 8 timmar nu under söndagen så måste jag säga att mitt jobb är så roligt ibland. Det är fantastiskt att få ta del av andra människors glädje och sorg, förvalta deras berättelser och berätta dom på ett sådant sätt att både de jag har intervjuat, jag och redaktionen blir nöjda.

Det är underbart när jag kan få texten att flyta.

Det är skönt att lämna texten när jag känner mig klar.

Och det är fantastiskt att sedan se den i tryck.

Det är då jag känner att jag vill utvecklas, lära mer och nytt, och satsa ännu högre.

Och skicka ytterligare några fakturor såklart. För jag har aldrig sett journalistyrket som ett kall eller haft ambitionen att förändra världen.

Jag är glad om jag påverkar eller berör EN människa. Det, plus att det här jobbet för det mesta är så roligt, det räcker för mig.

Att släppa vardagen

Bli mindful med en hobby.

Plusminusnollmetoden

Är inte GI, Iso eller LCHF något för dig? Men lite medelhavsmat kanske kan passa? Finns massa härliga recept att välja mellan också.

Jag äter själv inte enligt någon speciell metod, men skulle väl kunna säga att min kost är en blandning mellan medelhavsmat och GI, minus kött förutom fisk och skaldjur, plus ganska mycket ost i alla former. Lite choklad och en del nötter.

Lite plus och lite minus funkar bra för mig.

Så här står jag och ser sund ut.

Plusminusnoll har hjärnkoll

Den här boken, "Hjärnkoll på vikten", av professorn Martin Ingvar och medicinjournalisten Gunilla Eldh satt jag och läste halva natten. Kanske inte så smart när ett av deras råd för att hålla vikten är att sova ordentligt. Men boken är väldigt bra, stabil grund med forskning, varvat med lättlästa stycken med tips och exempel från verkligheten.

Basic på sätt och vis med råd om att inte stressa, sova och motionera ordentligt, inte äta processad mat. Men också mycket bra förklaringar till varför socker och snabba kolhydrater är så mycket sämre för vikten än vi tidigare trott, och varför fett inte är så farligt som tidigare sagts.

Skönt befriad från pekpinnar men otroligt upplysande om sambanden mellan hjärnans belöningssytem och midjemåttet.

Mycket intressant och läsvärd!

How To Cut Open a Pomegranate - Episode 7

Jag köpte två granatäpplen för någon vecka sedan. Tänkte att det ska ju vara en supernyttig frukt med massa antioxidanter. och ganska god, jag har ätit kärnorna innan.
Jag hade hört att man ska dela den och äta kärnorna med sked. Det kan man göra om man vill att väggar, kläder och hud ska bli rödprickiga. Efter några försök gav jag upp.
Men jag kände mig som en dålig hälsoreporter. En hälsoreporter som inte kan äta granatäpple är ju ungefär som en modereporter som inte har koll på senaste trenderna. Pinsamt ju.
Hittade den här instruktionsfilmen till hur man får ut kärnorna. Jag tror jag köper färdig granatäpplejuice nästa gång istället.

Nätfrossa

Isodieten.

http://www.expressen.se/halsa/1.1842185/hitta-din-dromvikt-med-iso-metoden

Vårens frisyrer.

http://www.expressen.se/mode/1.1848996/lugg-20-talspage-och-beachrufs

Tillbaka till grått slask och vardag

Jag är hemma i Stockholm igen. Levande och hel, knappt ens ett blåmärke. Fast med lite ont i höger arm och axel, men det är inte från skidåkningen. Tur att jag inte bröt något. Det hade ju varit okej om jag hade kunnat säga "Jag bröt armen när jag åkte i störtloppsbacken i Åre".

Men hade varit ganska pinsamt att behöva säga " Jag bröt armen när jag ramlade på en isfläck på en parkeringsplats i Åre".

Lite mer egoboost

Det har varit en bra söndag. Speciellt i Expressen Söndag. Tre artiklar med min byline.

Också fick jag hoppa in som modell igen. Försöka se mysig ut i en fåtölj. Simma med hantlar och se ut som det var jättelätt. Le tills jag fick ont i kindmusklerna.

Just då hade jag ett gigantiskt munsår. Tur att det finns photoshop och tur att det var en bra fotograf som plåtade.

Det tar sig

Så här såg det ut när jag åkte skidor för första gången för ganska exakt ett år sedan. Långsamma plogsvängar, smala backar var mardrömmar och jag grät i en röd backe.

Så här ser det ut nu.

Eller så här.

Inte så mycket plog kvar, smala backar är bara lite knepiga och jag tar mig ner för alla röda backar utan större problem.

"De e bar å åk" som Stenmark sa. Men naturligt är det inte.

Grym känsla

Total desperation. Det är inte ofta den känslan framkommer i ett tv-inslag med en utsänd reporter. Men om inte katastrofens omfattning i Haiti har framkommit tidigare så gör den det definitivt när Stefan Åberg på Svt rapporterar i Rapport.