Retreat för stressade storstadsmänniskor

Jag var som sagt på Stadsretreat igår. En skön, avslappnande och inspirerande
söndag. Från 9-16 njöt vi av god mat, meditation och mindfulness.

Vi började dagen med en smoothie som var gudomlig. Innehöll spännande
saker som valnötspasta, rismjölk med kokos och kardemumma.

Efter olika meditationer åt vi en tyst och mindful lunch. Att inte äta framför
tv:n, datorn eller en tidning är en av de enklaste sakerna du kan göra för att
få en mer mindful vardag. 

Nyttigt och ljuvligt godis som innehöll bland annat rå kakao, kokosfett,
dadlar, saffran och nötter. 

Och en grön smoothie såklart. Som flytande sallad. Innehöll bland
annat spenat, frukt och hampaolja.