Jag flyttar!

Jag har effektiviserat mina sidor på nätet genom att slå ihop hemsida och blogg. Numera hittar ni både blogg och information om mig på elingunnarsson.se!

Ses där!

Påskläsning!

Missa inte "Allt om LCHF" som finns i butik från och med i dag och Expressen Söndag som kommer nu på söndag. I Söndag har jag skrivit om hur kombon promenader och enkla styrkeövningar kan hjälpa mot både extrakilon och värk. Trevliga tränaren Erika Kits Gölevik  visar övningar och härliga Åsa berättar om hur hon har använt promenader för att gå ner i vikt.

Ha en skön påsk!

Plus i Paris

Jag fyller på förråden i Paris i några dagar. Champagne, konst, ostar, sömn, vin, promenader, baguetter, arkitektur, butiker och espresso är planen. Och macarons!

Dagens läsning

Läs om vår semester/jobbresa- Lyxigt Robinson-liv i El Nido.

Omstart och nysatsning

Det blev visst en bloggpaus. Det var mycket jobb. Sen semester, jul och nyår. Och efter det mycket jobb igen. Det blev liksom aldrig tid till att skriva de där inläggen om allt som hände. Kanske droppar det in lite nu i efterhand.

Men en sak står klart så här två och en halv månad in på 2013. Det här kommer att bli ett år (eller egentligen ett och ett halvt år) då jag utmanar mig själv lite extra. För efter att ha skrivit en artikel om lopp, bland annat en svensk klassiker, bestämde jag mig. Jag ska göra Tjejklassikern!

1 mil löpning, Lidingöloppet i september.
3 mil längdskidor, Tjejvasan i februari 2014.
10 mil cykling, Vättern runt i juni 2014.
1 km simning, Vansbrosimmet i juli 2014.

Jag är grymt peppad!

Dagens läsning

Att ligga rätt är en konst!

Därför låg jag på jobbet

I Expressen Söndag som kom ut igår, och som finns i butik idag också, hittar ni svaret på varför jag låg och myste i en säng på arbetstid. Duktiga fotografen Johanna Berglund har tagit bilderna och sjukgymnasten och sömnexperten Maria Schäfer har åtminstone lärt mig massa nytt om hur olika sovställningar påverkar sömnen och hälsan.

Är du intresserad av LCHF finns dessutom senaste numret av magasinet "Allt om LCHF" också ute nu, säljs till och med 1 december. Där har jag bland annat skrivit om kolesterol och vad du kan äta istället för sockerstinna matvaror som fruktyoghurt, mjölkchoklad och milkshakes.

Bästa Berlin

Jag har fått en ny favoritstad - Berlin. Avslappnad, spännande och samtidigt lite skönt tyskt välordnad. Jag och Finaste var där i förra veckan och det här är lite av vad vi gjorde.

Vi åt middag på Monsieur Vuong. Starkt och gott...

Bästa vietnamesiska maten jag ätit utanför Vietnam. Lycka!

Vi besökte så klart resterna av muren och kollade in konsten på den.

Det här var en av mina favoriter. 

Vi åkte upp i tv-tornet och kollade utsikten. 

Förvånande nog stötte vi också på en älg.

Vi åt wurst...eller nä, det gjorde vi faktiskt inte. Särskilt inte jag.

Vi kollade såklart in Brandenburger tor. 

På DDR-museet testade jag Trabanten. Lagom liten!

Ligga på jobbet

Igår låg jag här och jobbade, hemma hos en fotograf som bor på tionde våningen i ett höghus. När vi sedan vara klara och båda skulle iväg visade det sig att strömmen hade gått. Det vill säga hissen stod stilla. Som tur var för fotografen var ju jag där och kunde hjälpa henne ner med diverse tunga fotogrejer i den mörka trappan som vi lyste upp med mobiltelefonen. Och jag fick vardagsmotion på köpet och kände mig tacksam över att jag ändå är ganska stark.

Varför jag låg i en säng och jobbade får ni veta i Expressen Söndag inom kort...

Idag intervjuar och skriver, skriver, skriver jag, men hoppas på att hinna med en sväng till "Allt för hälsan"-mässan i Älvsjö som håller på från idag till på söndag. Årets bästa inspiration!

Elin testar: Crossfit Regeringsgatan

Sedan tidigare finns crosstraining på Sats schema, en lightvariant av crossfit skulle man kunna säga. Fast jag lovar, det är riktigt tuffa pass det också.
Men nu har Sats gjort en riktig crossfitbur, på Sats Regeringsgatan. På ett utrymme av 300 kvm ska man kunna köra crossfit själv, med PT eller i en grupp på 12 personer. (Gisssa om det kommer att vara långa reservköer till dessa pass...)

Igår fick i alla fall jag och ett gäng andra journalister och bloggare testa på en klass crossfit. Det kommer att finnas fyra olika klasser- basic, teknik, advanced och prehab. Fram till efter nyår körs bara basic och teknik för att alla ska lära sig grunderna. Varje klass är 45 minuter lång.

45 minuter räcker gott och väl tycker jag. Våra instruktörer Tobias och Tobias, rehabchef och PT på Sats, tog det hyfsat lugnt med oss på det basic-pass vi körde och gick noggrant igenom tekniken. Men det är inga mesiga övningar.
Efter en uppvärmning där kroppen mjukas upp är det nämligen fullt ös. Crossfit kan beskrivas som en kombination av gymnastik, uthållighet och styrka. Det ska vara funktionella rörelser under hög intensitet och konstant varierat för maximal effekt.
Vi körde bland annat knäböj, wallball (knäböj med kast med medicinboll mot en vägg), situps och burpees. (Vill du se lite fler bilder? Kolla in bloggen Trend och träning)
Jag tog inte i maximalt men efteråt var jag ändå helt darrig i benen och idag har jag lätt träningsvärk i axlar och rygg. Perfekt pass för mig och andra som inte gillar att styrketräna i gymmet!

Från och med måndag finns crossfit-passen på Sats Regeringsgatan.

Dagens läsning

Är du en normalbrukare, har ett skadligt bruk eller är du beroende? Det handlar om det vita och ack så goda...

En oas i stan

Bästa sättet att varva ner och fly vinterkylan? Ett besök på Centralbadet med en också ganska jobbstressad vän. Skönt för både kropp och själ!

Dagens läsning

Lindra förkylningen - med zink!

Barfota och kylare

Slutligen tog jag mig en titt på nyheter från Merrell och Columbia. På köpet fick jag några aktuella prylar.

Snygga barfotaskor för vana barfotalöpare. Från Merrell. Fick mig att
tänka på Usain Bolt och Jamaica. 

Ytterligare ett par färgglada barfota skor från Merrell.

Deras barfotakoncept med Vibram-sula finns även nu som vinterkänga.

Columbia kommer med en t-shirt i det speciella omni-
materialet. När du svettas gör fukten att tyget aktiveras
och då ska det bli kallt och kyler ner dig. 

De gör också varma jackor med motsatt funktion, det
vill säga ett speciellt material som ska värma dig.

Den kylande omni-tekniken används också i skor, och
den värmande effekten finns i vinterkängorna. 

Neon, djurmönster och glans

I förra veckan hann jag också med att kika på vår och sommarnyheter från Adidas, Stella McCartney för Adidas och Björn Borg. Här är några trender och intressanta nyheter.

Djurmönster från Björn Borg.

Neon och stort texttryck från Björn Borg.

Lätta skor med barfotakänsla, Adipure från Adidas.

Byxor med högre midja sågs också hos Adidas.

Och nätet hänger med lite till. Ordentligt ventilerad jacka.

Gråmelerat sågs hos flera märken. Här mjuka tights med
snygga detaljer från Adidas.

Stella McCartney har mycket skira material. Och hoppas
 på att vi ska vilja träna i en bh/undertröja liknande sak.

Stella hade också djurmönster. 

Vill du synas på gymmet eller i löparspåret? Ja då är dessa shorts från Adidas
något för dig. Jag tror jag håller mig till diskreta tights. 

Att matcha träningskläderna...

...är inte något som jag bryr mig om. I alla fall inte på väg till gymmet när det är kallt. Så här snygg var jag idag.

Kan ju tillägga att byxorna är från Reebok. Barnkollektionen typ 2003. 

Jag i radio

Så här lät det när jag medverkade i Morgon i P4 Malmöhus i morse. Gick ganska bra tycker jag, jag låter i alla fall långt ifrån så nervös som jag var.

Spännande fredag!

För det första så ska jag prata hälsa i radio, efter 8.30-nyheterna i P4 Malmöhus. Förhoppningsvis har jag något klokt och intressant att säga.
Och för det andra så kommer oktobernumret av "Allt om LCHF" ut.
Ha en skön fredag!

Hantverkare överallt

Just nu har jag varje morgon hantverkare utanför mitt fönster, på grund av att vår förening har anlitat en firma som bygger balkonger åt oss. Vi har fått franska balkonger och allt ser bra ut och firman verkar göra sitt jobb prima.

Men det är inte lätt att veta om en hantverkare eller firma är bra eller en riktig skojare.
Vad passande då att jag nyss har skrivit en artikel om just vad du ska tänka på när du anlitar hantverkare. Publicerades ursprungligen i Expressens specialbilaga "Trygg hemma", men här finns den på nätet!

Nu ska jag springa iväg och kolla på lite mer träningskläder, återkommer med rapport och antagligen med en liten överraskning...

Nät och 80-tal, fotriktiga skor och senilsnören

Det är pressvecka på PR-byråerna så i några dagar spanar jag på vårens nyheter. Här är lite av det jag har kollat på idag.

Röhnisch gillar färgglatt, mönster och text.

Reflexväst i spets. Gillar den nätta modellen och färgen!

Top med mönster som ger 80-tals vibbar. Det och korta magtröjor ses också hos fler märken

Röhnisch har satsat på vad de kallar feminina detaljer. Gillar detta...

...Men är lite tveksam till volanger. Lite för flickigt för min smak.

Det här märket är jag nyfiken på! Naturliga ingredienser, innehåller inga parabener eller annat trams, anläggningarna
använder grön el, förpackningarna producerade av återvunnen plast och märket är skapat av en biodlare som lämnade NY för en stuga utan el och rinnande vatten på 80-talet. Han ska trots stora framgångar fortfarande bo kvar!

Jag har inte tröttnat på färgglada etnomönster! Jeansshorts från Pepe Jeans.

Senilsnören i modeversion. Verkligen dags att de blir lite piffigare.

Reebok fortsätter med härliga skor och knalliga färger. Här deras nya danssko.

Och deras nya crossfit-sko med intressant passform. Det syns dåligt på bilden men de är bredare än vanligt vid tårna,
ser väldigt fotriktiga ut och det kan ju inte vara dåligt? (Senilsnören och fotriktiga skor - hej jag är pensionär.)

Ytterligare en spännande sko, hälen ska kunna omformas genom värmning med en hårtork!

Nätet hänger kvar i Reeboks toppar. Korta danströjor kan du också hitta i deras vårkollektion.

Förutom byxor med hööög midja (toppen för dig som vill slippa byxor som skär in i magen)
hade Reebok dansbyxor med inspiration från zumbakläder.